Blog by

En blog om spiritualitet og velvære

5 gode grunde til at grine mere!

Lene Nygaard

Lene Nygaard

”At grine er sundt” hører vi fra elle sider, og eksperterne hævder endda, at latter er en form for terapi. Latter er ifølge dem, både godt for krop og for sind. Her kan du læse hvorfor!

”En dag uden latter er en dag spildt” og ”at grine er sundt”, er velkendte sætninger, som vi ofte hører. Forskningen viser, at latter er godt for både krop og sind, og ved at grine oftere kan vi bedre håndtere vores problemer og konflikter. Samtidig giver det perspektiv, både på det professionelle og det private plan.

Latter bringer folk tættere sammen, da det at grine eller fnise sammen skaber en form for bånd, sådan så eventuelle forskelle ikke længere eksisterer. Der findes vidst ikke nogle gode grunde til ikke at grine mere!

5 gode grunde til at grine mere

Forskningen har vidst, at latter er godt for både krop og sind, men også bare det at tale med dine venner og kollegaer har en positiv effekt, da du oftere smiler under sådanne samtaler, end hvis du er alene. Her er fem gode grunde til at grine og smile mere:

 1. Latter er et antidepressiv

Har du nogensinde bemærket, at du føler dig mindre stresset og slapper mere af, når du taler og griner sammen med en anden person? Du glemmer dine problemer for en stund, og alt føles nemmere at håndtere. Forskningen viser, at adrenalinen falder mens endorfinerne suser rundt i din krop når du griner, hvilket har en positiv effekt på både depression og stress. Og det hele taget giver det bare velvære! Latter smitter, så hvis du har svært ved at finde smilet og grinet frem, så kig eller lyt til nogle der griner. Bare vent og se, du kan ikke holde smilet tilbage!

>> https://dk.wengo.com/blog/velvaere/1230-6-gode-rad-til-at-blive-lykkelig <<

 2. Latter er værdifuld

At grine og få andre til at grine giver tillid. De øjeblikke hvor du griner sammen med dine venner, familie og kollegaer er værdifulde. Specielt i anspændte situationer, vil en god joke eller et smil få folk til at slappe af, og opløse den anspændte atmosfære.

 3. Latter gør os frie

Den kendte terapeut Freud mente, at latter ligesom drømmene, sætter os fri fra visse tanker og drifter. Når du griner kan du gøre nogle tunge emner mere luftige og nemmere at håndtere, og du kan slippe af med nogle tanker, som du ellers ikke ville sige højt. Ironi og humor er særdeles hjælpsomme her!

 4. Latter skaber venskaber

Vi kan være så forskellige fra hinanden, men når vi griner sammen, bliver der bygget bro mellem disse forskelligheder. Humor og latter skaber venskaber.

 5. Latter er god for krop og sind

Undersøgelser viser at latter kan reducere smerte, da det at grine fremmer udskillelsen af endorfiner i hjernen. Så ved at grine føler vi mindre smerte. Gå bare i gang med at grine mere!

Kig ind i universet af Wengos rådgivere!
Lige her
 

Lene Nygaard

Lene Nygaard

Måske kan du også lide...