Blog by

En blog om spiritualitet og velvære

10 råd til at få mere selvtillid

Lene Nygaard

Lene Nygaard

Måske kan det hyle dig helt ud af den, hvis du skal til en sammenkomst hvor du ikke kender nogen? Måske føler du dig ikke dygtig nok til at varetage de opgaver din chef giver dig? Måske er det en udfordring for dig at tale med din nabo? Er det ovenstående tilfældet, har du muligvis ikke så meget selvtillid. Det vil sige, du stoler ikke på dig selv og sine egenskaber. Her giver vi dig 10 gode råd, til at få mere selvtillid!

 

Flere nye undersøgelser viser, at det at mangle selvtillid, er et almindeligt problem i befolkningen. Ud af 1000 adspurgte personer, havde 68 % tvivl om deres intelligens, 69 % havde problemer med at udtrykke sig og 54 % var flove over deres fysik.
Selvtillid er en essentiel kvalitet for hele verdens befolkning, da den tillader dig at forføre et andet menneske, at overtale andre, at behage andre, hvad enten det er privat eller professionelt. At have selvtillid synes, set på denne måde, at være nøglen til succes. For ikke at passe forbi din succes og din lykke, skal du turde at bekræfte dig selv. Følg vores råd, og få mere selvtillid!

>> Få mere selvtillid, ved hjælp af vores dygtige konsulenter <<

10 råd til at få mere selvtillid

1. Se andre i øjnene

Nogle gange har man en tendens til at kigge væk eller ned på sine fødder, i stedet for den man taler med. At være i kontakt med den man kommunikere med, er basen for al kommunikation, og dette opfyldes ikke, hvis der ikke er øjenkontakt. Hvis du slår øjnene ned, når du taler, fremstår du som en genert og usikker person, og dette bliver selvforstærkende for dig. Ofte ser man sig selv på samme måde som andre ser en.

2. Engager dig i samtalen

Du har sikkert mange gange hørt ordsproget ”man lærer ved at prøve”, og dette er også tilfældet for selvtilliden. Lidt efter lidt kan du engagere dig mere og mere i samtalen. Start måske bare ud med et enkelt ord, fx et muntert ’hej’, tal om aktuelle begivenheder, stil spørgsmål og fat mod!

3. Giv dig hen til din passion

For at få mere selvtillid, hvad kan så være bedre, end at give sig i kast med noget, som du er dygtigt til? Vælg en aktivitet som du nyder og hvor du ved, at du er dygtig. Har du haft en hård dag på arbejdet? Så skal du om aftenen transformere dig til en konge/dronning på dansegulvet, inviterer dine venner over, lave en lækker middag, eller bare gøre lige det du ved der gør dig glad, og som du har evner inden for.

>> 5 gode grunde til at grine mere <<

4. Vær opmærksom på dine styrker og dine svagheder

At have selvtillid handler rigtig meget om, at være bevidst om sine styrker og sine svagheder, og om hvad man gerne vil. Hvis dine nederlag underminerer din moral og din selvtillid, kan dit mål være, at få dem ubetydeliggjort. Tænk dem ind i andre sammenhænge end du hidtil har gjort, og lidt efter lidt vil de få mindre betydning for dig. Lav også en liste over alle dine styrker og svagheder, og fokuser på de gode ting!

5. Stop med at sammenligne dig med andre

Og hvis du stopper med at sammenligne dig med andre? Hvad vil der ske? ”Hun er meget højere end mig, hun er meget tyndere end mig, hun er meget mere intelligent end mig”, ”Jeg kan aldrig blive ligeså sjov so ham”, lige nøjagtigt den slags tanker gør, at du tvivler på dig selv. STOP, du har absolut intet at være misundelig over! Du ser ikke deres virkelige verden.

6. Sig hvad du mener

Ikke at sige noget, eller ukritisk rette sig efter andres holdning, er nogle af de løsninger, der ikke hjælper dig til at få mere selvtillid. Kom hellere ud af din skal, og vis hvem du er og hvad du i virkeligheden ener. At turde sige, hvad man mener, er også en måde at vise sig selv, hvem man i virkeligheden er, hvad man kan lide og hvad man har lyst til.

>> 6 gode råd til at blive mere lykkelig <<

7. Positiv holdning

Tænk positivt! ”Jeg er den bedste”, ”jeg skal nok lykkes med det her”, ”det er mit speciale”. Selvom det kan være lidt mærkeligt at tænke sådan i begyndelsen, så hjælper det! Det virker selvforstærkende, og lidt efter lidt vil du være overbevist om det du fortæller dig selv. Måske tror du ikke på selv-overtalelse, men hvad har du at tabe? Motiver dig selv, som en sportsudøver før en konkurrence, og giv dig selv et lille skub i den rigtige retning.

8. Kom ud af din komfortzone

For at få mere selvtillid er det nødvendigt at kunne tilpasse dig de ændringer som livet byder dig. Det er de små ting, der vil kunne gøre dig mere modstandsdygtig, for eksempel, hvis du altid tager bilen på arbejde, så prøv en dag at tage bussen. Og hvorfor ikke prøve et nyt supermarked, eller ændre på placeringen af dine møbler i stuen? Prøv dig lidt frem, så du tvinger dig selv til at lære at tilpasse dig nye omgivelser.

9. Få den lille stemme til at tie stille

”Jeg er ingenting!”. Kender du den lille stemme? Ved hvert problem, tvivl, nederlag, hvem kommer så op til overfladen? For at få denne stemme til at tie stille, skal du sige højt og gentage, det modsatte af, det som stemmen siger.

>>Lev i harmoni med Fengshui <<

10. Et spørgsmål om indstilling…

Nogle gange handler det bare om din indstilling til tingene. At tale højt er ikke nødvendigvis lig med at have selvtillid, men at mumle giver et billede af en person der ikke er tilpas. Prøv derfor at virke afslappet, og tal i et roligt og sikkert tempo med et normalt toneleje. Og vigtigst af alt, så prøv at øve dig på at være selvironisk. Intet kan, som dine forglemmelser eller dine humoristiske fejl, gøre at du virker (og bliver) mere afslappet.

>>Lev i harmoni med Fengshui <<

 
Kig ind i Wengos univers af dygtige og billige rådgivere
Klik her
 

Lene Nygaard

Lene Nygaard

Måske kan du også lide...