Blog by

En blog om spiritualitet og velvære

Fordhold med følelsesmæssigt misbrug

Lene Nygaard

Lene Nygaard

1 ud af 4 kvinder og 1 ud af 6 mænd lever i et forhold med følelsesmæssigt misbrug. At blive krænket eller misbrugt kommer ikke altid i en voldelig eller fysisk form, og faktisk kan emotionelt/følelsesmæssigt misbrug være ligeså skadende som et fysisk misbrug. At erkende at man er i et emotionelt krænkende forhold kan være meget svært, og det kan være endnu sværere at erkende og beslutte at man fortjener mere og derefter at have styrken til at gå sin vej.

Hvad er følelsesmæssigt misbrug?

I et forhold med følelsesmæssigt misbrug vil misbrugeren igen og igen forsøge at få kontrol over deres partner, og dette gør de på flere forskellige måder; Trusler, sociale medier, ydmygelse og seksuel tvang er bare nogle af eksemplerne. Misbrug inkluderer adfærd der har til mål at skræmme, terrorisere, manipulere, gøre ondt, ydmyge, bebrejde eller skade nogen.

Følelsesmæssigt misbrug er det sværeste at opdage, da det er den mest diskrete form for misbrug. Samtidig optrappes misbruget ofte langsomt og gradvist, men det kan dog forværres meget hurtigt, i takt med at offerets selvtillid mindskes samtidig med at misbrugets niveau øges. Offeret føler måske endda at han/hun er ved at blive skør, og de kan tvivle på deres egen evne til at tage beslutninger, da de altid går rundt på listefødder omkring deres partner; Hvis de gør noget ”rigtigt” så er alt godt, men hvis de gør noget ”forkert” kan hele dagen være ødelagt.

-----------------------------------------------------------------------------

👓 Redaktionen anbefaler 👓 

Dit horoskop for denne måned

5 tegn på at du er særligt sensitiv

Merkur i retrograd - Hvad betyder det?

-----------------------------------------------------------------------------

Hvordan hjælper du en ven der er i et forhold med følelsesmæssigt misbrug?

At være venner med nogen der bliver krænket følelsesmæssigt kan være meget kompliceret. At være nødsaget til at lytte til sin ven der bliver krænket gang på gang, specielt når deres problem ikke er klart for dem, kan være særdeles frustrerende! At etablere en balance mellem at sige tingene direkte og at sige hvad du mener, og at være tålmodig og lyttende kan være meget svært.

 

1. Du må ikke forlade dem

”Jeg kan ikke holde ud at høre mere på det her… Hvis du tager ham tilbage, så kan jeg ikke være med til det her mere”, er det værste du kan sige til en person der misbruges følelsesmæssigt. Hvis du synes det er hårdt at være ven/veninde til vedkommende, så tænk på hvor hårdt det må være at være direkte i det.

Det er frustrerende at være bundet til at se en man holder af blive såret, men hvis du forlader dem og efterlader dem alene med deres misbruger, så vil det bare blive endnu sværere for dem at forlade vedkommende.

Sig din mening til din ven/veninde, men vær sikker på de ved, at du er der for dem uanset hvad der sker. Fortæl dem at de altid kan regne med dig, og at du ikke vil dømme uanset hvilken beslutning de tager.

 

2. Vær ikke for uforskammet overfor deres parter, i tilfælde af at de går fra hinanden

Du risikerer at de finder sammen igen, og så ender du eventuelt med at stå i en meget akavet situation, hvor du forsøger at trække dine ord tilbage.

Værre endnu risikerer du at din ven/veninde fortæller deres partner hvad du har sagt, og på den måde bliver du direkte involveret.

 

3. Forsikr din ven/veninde om at han/hun ikke er skør

En af grundene til at folk bliver så fanget i forhold med følelsesmæssigt misbrug, er fordi misbrugeren ødelægger offerets selvtillid, og det til et punkt, hvor de begynder at tro at misbruget er noget de selv finder på, eller at de overdriver omkring det. Offeret føler ofte at de fortjener at blive straffet, fordi de har gjort noget forkert.

Misbrugeren ødelægger offerets selvtillid ved konstant at komme med kommentarer og spydigheder, og de vil være hurtig til at dømme offerets venner over banale ting, og vil også tale nedsættende om dem.

Forsøg at holde din ven/venindes selvtillid oppe, forsikr dem om at de sagtens kan tage gode beslutninger, at de er troværdige og at de ikke gør noget der kan anses som værende flovt/pinligt. Ingen fortjener at blive misbrugt, heller ikke selvom de har begået fejl i fortiden.

 

4. Tag tid til at tale

Fastsæt et tidspunkt hvor du kan tale alene og uforstyrret med din ven/veninde. Efterlad din fordømmelse uden for døren, stil en masse spørgsmål, og giv vedkommende en chance for at fortælle hvad de oplever og hvad de føler.

At få sat ord på tingene er en af de bedste metoder til at lære at forstå egne følelser og tanker, og dette er præcis hvad et offer for misbrug har brug for.

Tålmodighed er den vigtigste faktor, da den eneste person der kan tage beslutningen om at forlade forholdet, er din ven/veninde. Det bedste du kan gøre er at blive hos dem gennem processen, og at lade dem vide at du altid er der for dem.

 


Lene Nygaard

Lene Nygaard

Måske kan du også lide...