Blog by

En blog om spiritualitet og velvære

5 råd til de særligt sensitive

Lene Nygaard

Lene Nygaard

Du græder foran en film, du bliver trist over en sang, eller du kan blive helt ødelagt over at glemme en fødselsdag? Måske er du særligt sensitiv, og dette kan du læse meget mere om her, hvor vi beskriver 5 tegn på at du er særligt sensitiv. Da vi ved, at det ikke altid er nemt at håndtere at være særligt sensitiv, har vi i denne artikel samlet 5 råd der at gøre dit liv nemmere.

Det er ikke altid let at acceptere, når du går fra smil til tårer på et splitsekund foran forundrede familiemedlemmer eller kollegaer. Specielt da det ofte ikke er nok at blinke et par gange med øjnene for at fjerne de følelser der klæber til din hud. For at gøre dette lidt nemmere for dig, følg de nedenstående råd.

-----------------------------------------------------------------------

👓 Redaktionen anbefaler: 👓

Forhold med følelsesmæssigt misbrug

Opskriften på lykke i forhold til dit stjernetegn 

Dit horoskop for denne måned

-----------------------------------------------------------------------

5 råd til bedre at leve med sin hypersensibilitet.

1. Du skal ikke have skyldfølelse

I en verden hvor sensitivitet ofte bliver forvekslet med det at være skrøbelig, som igen bliver anset som noget dårligt, kan det at have følelserne uden på tøjet give folk et dårligt indtryk af dig. Men hvad nu hvis vi vendte det om, og stoppede med at anse det at være særligt sensitiv som et problem, men i stedet som noget der bidrager positivt? Meget bedre ide! Stop med at have skyldfølelse over at du reagerer ekstra stærkt eller at du reagerer på noget andre ikke reagerer på.

2. Se det som en styrke

Empati og emotionalitet er ofte et tegn på særlig sensitivitet, men de er langt fra fejl eller defekter. I stedet kan du bruge disse karakteristikker til at gøre noget godt for dem omkring dig, og du kan opbygge dybe og oprigtige relationer med dem du holder af.

3. Beskyt dig selv

I det omfang det er muligt skal du beskytte dig selv, og de personlige rum og situationer du vægter højt. Uheldigvis er det sværere at ændre omverdenen end det er at tilpasse sig, så beskyt dig selv for ikke at tabe energi og/eller miste humøret.

4. Bliv bedre til at styre din empati.

I stedet for altid at udmatte dig selv ved at tage andres følelser på dig, prøv i stedet at træk dig en smule tilbage, for bedre at kunne styre dine følelser. Det kan fx være hvis du ser noget der vækker din empati, men hvor du samtidig kan mærke at det potentielt vil dræne din energi, hvor du i stedet vælger at gå ind i situationen, trækker dig væk og lader være med at åbne dig op. Øv dig i spejleffekten: Når du mærker en følelse, så spørg dig selv om det i virkeligheden drejer sig om en følelse du personligt har, eller om det er en følelse der kommer fra vedkommende foran dig.

5. Søg efter den indre fred

For at finde indre fred, er der ingen bedre metode end at tømme hovedet. Meditation eller mindfulness er gode metoder til bedre at kontrollere sine emotioner. Yoga  er også et godt alternativ, da dette mobilisere både din krop og din sjæl.

Wengo er en service der tilbyder online clairvoyance, tarot, healing mm. Kig ind til vored dygtige behandlere, og få halv pris på din første konsultation! 

 


Lene Nygaard

Lene Nygaard

Måske kan du også lide...